毎日子育てに奮闘しているみなさん、
毎日のお部屋の掃除って本当に大変ですよね(^^;)
掃除してもすぐに散らかされたり、
子供部屋を片付けている間にリビングを汚されたり、
エンドレスとはこのことか･･･と思うこともしばしばです。
そんな時わたしは、
自分のモチベーションを上げるために、
同じような悩みを持つ主婦のSNSを見たり、
心強い名言や知恵を拝借しています( ^^*)
そこで今回は、
その中でもわたしが気に入った掃除の名言や、
知恵をご紹介したいと思います♪
お部屋は毎日ピカピカじゃなくても良い!
掃除に口出しをする旦那さんって
どれくらいいるのでしょうか？
あいにくうちの夫は典型的なO型で
細かいこともあまり気にならず、
おだやかな性格なので、
口出しされたことは一度もありません！
かと言ってわたしがお掃除上手なのかと言えば、
そうではなく(残念ながら･･･笑)
四角い部屋を丸く掃くようなズボラ主婦なんです。
でもたまにやる気スイッチが入り、
隅々まできれいに掃除したがる気分屋なB型です(笑)
そんなわたしが気に入った名言とは･･･
『毎日ピカピカじゃなくてもいい！』
別に毎日来客があるわけでも、
テレビに映るわけでもないのだから
ピカピカじゃなくても
ある程度きれいに片付いていればいいと思いませんか？＾＾
大切なのは、
一気にやろうとするのではなく
気づいた時にちょこっと掃除する。
これぐらいの意識がちょうどいいんだな～と最近は思っています。
そして最近いいなと思った名言は、
『一日一清掃』です。
文章のままですが、
1日一箇所だけ掃除するんです♪
もちろん、毎日行っている掃除機やクイックルワイパーもするのですが、
その日気づいた箇所や思いついたところの掃除を１つプラスして、
掃除するということです。
例えば、シャワーや水洗の裏側って掃除したことないからしてみよう！とか、
今日は靴箱の靴をすべて出して換気しよう！とか、
タンスの服を全部出して畳みなおそう！とか、そういったことです＾＾
これも、一日にやることが１０も２０もあると億劫ですが、
1日一箇所と決めれば気持ちも楽じゃないですか？？( ^0^*)
あとは『掃除貯金』というものもあります。
例えば、
・お風呂掃除＝150円
・トイレ掃除＝100円
・ベランダ掃除=200円
など金額を設定して掃除をするんです。
これは特に赤ちゃんがいて、
毎日掃除ができないというママにオススメの方法なんですが、
なかなか外にも出られないし、
家の中で赤ちゃんと2人で退屈な日々も
掃除をしてお金を貯めるという
意識に変えることで少しはやる気やモチベーションが上がりませんか？＾＾
わたしは実際に息子が生まれたばかりの頃は、
この掃除貯金をして貯めたお金で、
久しぶりに自分の洋服を買いました！(*^0^*)
何か、これが欲しい！とか、これがしたい！とか目標があれば、
その目標に向かって楽しく掃除できるのが
この『掃除貯金』の良いところです♪
掃除はエクササイズの時間！
掃除中にエクササイズをする方もいますよね！
普段なかなか身体を動かす時間がなくても、
毎日する掃除の中に取り入れてしまえば
一石二鳥だという考え方。
わたしも素敵だなと思いながら、
実行に移せていないのですが･･･(笑)
そこで！
そんな掃除をしながら簡単にできるエクササイズをご紹介します＾＾
◆掃除機がけエクササイズ
①掃除機を両手で支え、下腹を引込めながら背筋を伸ばす
②その姿勢をキープしたまま腰を落とす
③右足を一歩出し、中腰のまま掃除機をかける
④反対の足も同様に行う
⑤余裕があればつま先立ちで行うと、ふくらはぎの引き締めに効果up!
◆床拭きエクササイズ
①雑巾を片手側に置き、両手/両膝を置く
②腰を落とし下腹を引込める
③片脚を上げ、そのまま後ろにまっすぐ伸ばす(脚の付け根から伸ばすイメージ)
④その状態でなるべくぐらぐらしないよう床拭きする
⑤反対の脚も同様に行う
◆窓拭きエクササイズ
①脚を股関節幅に開き、下腹を引込める
②窓を拭く手と反対側の脚を付け根から後ろへ反らすように上げる
③その状態のまま、腕全体を使って窓拭きをする
④反対も同様に行う
まとめ
いかがでしたでしょうか？＾＾
日々の掃除もちょっとした意識の変え方で、
楽しくできるようになると思いませんか？？
掃除が大好きな人もいますが、
ほとんどの人が苦手だと思います。
ですが、それを楽しさに変えたもん勝ちだと、
わたしは思っています♪
ぜひ試してみてくださいね！＾＾
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