脂肪燃焼スープでリバウンドしない秘訣！コレを抑えておけばOK！

『脂肪燃焼スープ』は一週間きっちりと決められたメニューを摂り続ければ痩せられるというものですが、
思っているほど簡単ではないのが現実です。

実際に、一週間摂り続けても痩せなかった方やリバウンドしてしまったという方もいます。

脂肪燃焼スープを摂り続けた後にリバウンドしてしまうのは
何が原因なのでしょうか？？

またリバウンドしてしまった時に役立つ『回復食』もご紹介します！＾＾

Contents

脂肪燃焼スープダイエットでリバウンドする人の共通点

1週間かけてせっかく体重が落ちても、その後にリバウンドしてしまった･･･

脂肪燃焼スープのダイエットの失敗談として、とても多いのがこの『リバウンド』です。

リバウンドしてしまったという人たちには何か共通点はあるのでしょうか？？

脂肪燃焼スープは栄養満点なのに低カロリーなのが売りで、
自宅でも簡単に作ることができます。

ただ低カロリーな分、味も淡白で飽きやすいのが特徴です。

その為1週間のダイエットが終わると
味のしっかりとついた高カロリーなものを体が欲してしまいます。

今まで食事の量を制限され、自身の体も食べることを無理やりストップさせられていたので
その反動で高カロリーなものを多く摂取してしまい、結局リバウンドしてしまうという方が非常に多いです。

では、リバウンドしないためには
ダイエット中にできる対策として何かないのでしょうか？？

それは『無理な制限をかけずにバランスよく食べる』ということです。

脂肪燃焼スープダイエットをしている方は
「スープしか摂取してはいけない」と思っている方が多いと思いますが、これは間違いです。

脂肪燃焼スープの他に、
少しのおかずや炭水化物は摂取してもいいんです！

これらを食べてはいけないと制限してしまうと体もストレスを感じ、
ダイエット後に反動が出やすくなってしまいます。

大切なのは『栄養バランス』です。

脂肪燃焼スープだけを摂ると頭痛や便秘、下痢などの副作用も出やすいので
おかずや炭水化物も摂るように心がけてみてください♪

これだけでもダイエット後の食生活が変わりますよ(^0^)☆

参考：脂肪燃焼スープで下痢や便秘？原因は何？

脂肪燃焼スープによるダイエット後はリバウンドしやすいので
それを防ぐために『回復食』というものがあります。

胃にやさしく、比較的低カロリーなメニューなので
ダイエット後のカロリーの摂り過ぎや暴飲暴食を防いでくれます♪

『回復食』として有名なのは『玄米』です。

『玄米』にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で
白米よりは噛み応えがあるため満腹感も感じやすいです。

今回はこの『玄米』を使ったアレンジレシピや
その他の回復食をいくつかご紹介しますね♪

脂肪燃焼スープのダイエット後は体も反動が出る分、
どうしても食べ過ぎてしまい、結局リバウンドにつながってしまいます。

少しずつ慣れさせるために、
低カロリーなものを少しずつ摂取するようにしましょう。

だいたい2～3週間もあれば普段の食生活に戻れると思うので
それまではゆっくり食習慣を変えるための努力をしていきましょう！