以前、脂肪燃焼スープの効果について書かせていただいたのですが、
脂肪燃焼スープを摂ることで『便秘』や『下痢』になってしまうという方もいるようです。
これは『脂肪燃焼スープ』の副作用とも言われていて
体質によっては『便秘』や『下痢』になってしまう方もいるのです。
今回は脂肪燃焼スープで『便秘』や『下痢』になってしまった場合の原因や対策についてまとめてみました！
脂肪燃焼スープで下痢や便秘になる人もいる
『脂肪燃焼スープ』とは1週間続ければダイエット効果を得られるという画期的なスープで、
今や若い人たちをはじめ、脂肪を減らしたいと考えている方の間で、とても注目されているダイエット方法です＾＾
このスープには様々な効果のある野菜がメインとなるスープで、
体の中から毒素を出してくれるデトックス効果があります。
食物繊維が豊富な分、脂肪やタンパク質が不足しがちで
栄養面では偏りが起きやすくなります。
そのため、副作用として『便秘』や『下痢』の症状が出てしまう方がいるのです。
食物繊維を多く摂りすぎると『下痢』になりやすく、
食物繊維を摂っていても『便の塊』の元となる炭水化物などが少ないと『便秘』になりやすいと言われています。
これは同じメニューを摂っていても個人差があり、
1日目はお通じが来ても2日目以降は来なくて便秘になったとうケースもあります。
脂肪燃焼スープを摂る際は
ご自身の体に合ったバランスのいいメニューを摂ることが大切です。
下痢や便秘がひどい時は中断するべき？対策は？
とは言え、『便秘』や『下痢』になってしまった場合は
どのような対策が必要なのでしょうか？？
またダイエットは一時中断するべきなのでしょうか？？
『便秘』や『下痢』の程度にもよりますが、
つらい場合は一度中断することをオススメします。
無理に脂肪燃焼スープを摂り続けても、体がついていかなければ意味がありませんし、
無理をしても効果は期待できません。
様子を見ながら続けるか中断するかを判断するようにしましょう。
また、食事の摂り方で症状を抑えることもできます。
下痢の場合は食物繊維を摂りすぎている可能性があるので
スープに入れる野菜を少なくしたり、一度に摂る量を減らすなどの工夫が必要です。
便秘の場合は炭水化物が足りていない可能性があるので、
ごはんや麺類なども積極的に摂るようにしましょう。
『ダイエットをするのに炭水化物を摂ってもいいの？』と思われるかもしれませんが、
脂肪燃焼スープでのダイエットは炭水化物を摂ってもいいんです！
しっかりとバランスのいい食事を摂り、
さらに脂肪燃焼スープを摂ることで体には必要な栄養素だけが吸収され、毒素だけが排出されるようになります。
『便秘』や『下痢』になってしまった場合はこういった対策で乗り切りましょう！＾＾
まとめ
脂肪燃焼スープは摂り続ければ効果は期待できますが、
栄養の偏りがある分、副作用が出てしまう方もいます。
その場合は無理をせず、
まずはご自身に合ったメニューを考えてみるのが良さそうです。
単に「痩せたい！」という思いだけではなかなかうまくいかないものです(^^;)
長い目で見て、少しずつでも脂肪が落ちればいい！というぐらいの気持ちで焦らず取り組んでいきましょうね！
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